Ricettario

Ricette semplici e gustose per tutti i gusti

Spiedini di pesce e verdure

Stagionalità
tutto l'anno

Ingredienti (per 4 persone):

Merluzzo 600g (proteine), 2 peperoni, 2 zucchine, 2 cucchiai di olio, succo di limone, 1 mazzetto di prezzemolo, pepe bianco, noce moscata, erba cipollina

Preparazione:
Facciamo cuocere a vapore il filetto di merluzzo, tritiamolo e insaporiamolo con gli aromi, l’olio e il succo di limone. Intanto abbrustoliamo i peperoni e togliamo la pelle, ricavandone dei filetti larghi almeno 2 cm. Mettiamo al centro il ripieno di pesce e arrotoliamo. Prendiamo poi gli stecchi lunghi per gli spiedini e alterniamo un involtino di pesce ad una fetta di zucchina. Inforniamo lo spiedino fino a che non sarà un po’ caldo e abbrustolito. Serviamo caldo.

Chi sono

Ho scelto di essere una dietista (ho avuto la fortuna di scegliere il mio lavoro), credo in quello che faccio e voglio trasmetterlo alle persone che incontro nel mio cammino.

Rete Famiglia Veg

Faccio parte della Rete Famiglia Veg, un insieme di professionisti della nutrizione a base vegetale nell'alimentazione pediatrica e/o nella donna in gravidanza e allattamento.