Peperonata

2 peperoni gialli e rossi (dipende dalle dimensioni), 2 cipolle, 4 pomodori maturi, 2 cucchiai di olio evo

Peperonata

Stagionalità
inverno

Ingredienti (per 4 persone):

  • 2 peperoni gialli e rossi (dipende dalle dimensioni)
  • 2 cipolle
  • 4 pomodori maturi
  • 2 cucchiai di olio evo

 

Preparazione:

Lavate, pulite e tagliate i peperoni a tocchi di 3-4 centimetri. Sbucciate e tagliate le cipolle a rondelle. Lavate i pomodori e tagliateli in 4 o più parti. Prendete una pentola abbastanza capiente da contenere tutte le verdure e versateci un po’ di olio di oliva; successivamente disponete in ordine esatto peperoni, cipolle e pomodori.

Aggiungete il sale e mezzo bicchiere d’acqua, dopodichè coprite e fate cuocere a fuoco medio-basso per circa 30 minuti senza girare. Trascorsa la prima mezz’ora scoprite, girate e lasciate cuocere per altri 30 minuti circa.

Chi sono

Ho scelto di essere una dietista (ho avuto la fortuna di scegliere il mio lavoro), credo in quello che faccio e voglio trasmetterlo alle persone che incontro nel mio cammino.

Rete Famiglia Veg

Faccio parte della Rete Famiglia Veg, un insieme di professionisti della nutrizione a base vegetale nell'alimentazione pediatrica e/o nella donna in gravidanza e allattamento.