Facili, veloci, energetiche e naturali!
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PANINO CIP E CIOP Prendi 2 fette di pane (meglio se di farina bio, di cereali integrali, a lievitazione naturale) dai una spalmata di miele e una spolverata di noci e/o nocciole tritate. |
TARTINE BIANCONEREPrendi una fetta di pane, spalma un cucchiaio di ricotta, copri con uno strato di crema di olive nere (vanno bene anche verdi). Se preferisci puoi fare una cremina mescolando i due ingredienti. |
PALLINE DI CORNFLAKESMescola 100g di ricotta con un cucchiaio di miele, uno di crema di nocciole, uno di cacao. Sbriciola 50g di cornflakes, metà aggiungile al’impasto forma delle palline. Infine rotola le palline nei rimanenti cornflakes. |
COCKTAIL DEL SOLEMetti nel mixer una carota, una pesca, una albicocca, il succo di mezzo limone, acqua qb. È l’ideale per favorire l’abbronzatura, non spalmarla sulla pelle ma bevila! |
